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STANLEY CRAMER

Stanley Cramer

Professeur de Méditation

Il y a 4 ans, j’ai ressenti le besoin de mettre en place une routine matinale qui consistait à s’étirer, méditer une dizaine de minutes sur des points de contacts physiques, à prononcer à haute voix des affirmations positives, ainsi qu’à écrire et faire des visualisation positive.

Sentant des changement rapide sur ma manière de répondre aux évènements du quotidien, j’ai poursuivi mes recherhces dans le domaine du bien-être jusqu’à lire mon premier livre du Maître zen bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh.

Son approche sur la souffrance, la colère, la gestion des émotions et sa vision profonde sur la façon de vivre une vie heureuse dans l’instant présent m’ont bouleversé. J’étais ému par la beauté de son enseignement et son interprétation des textes bouddhistes.
J’ai donc commencer à pratiquer la pleine conscience comme il l’enseigne.Une méditation assise quotidienne, des marches méditatives et manger en pleine conscience.

Depuis plusieurs années maintenant je pratique cet enseignement.
Je suis intimement convaincu que ce travail de l’esprit, ce développement de notre capacité à se concentrer, à placer notre attention sur notre souffle et notre corps est un véritable cadeau qui permet à chacun de créer un lien sain avec soi-même et les autres. Cette pratique permet de donner sens à notre souffrance, de transformer nos maux et d’apporter à notre vie, une dose sans fin de joie, de paix, d’amour, de liberté et de bienveillance.
Enseignant depuis 2 ans au Gaïa Tree Studio, je donne mes cours chaque semaine pour transmettre du mieux que je peux cette façon de vivre chaque instant, car je crois sincèrement que cela peut aider chacun à se sentir mieux dans son quotidien et à moins souffrir lors de période difficile.

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